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5.0
2023/06/04
鳴子
股関節の重要性が、多くの講習会や練習会で先生方から語られるのを聞きましたが、そのことについて簡単な言葉で分かりやすく述べられています。対象を中高生にしているためかと思います。また、写真も多く掲載されていますし、参加型の本とでもいいましょうか、問題であったり、実際に体を動かしてみる課題であったりが、スモールステップとして用意されています。とにかく非常に分かりやすいのが最も良い点です。
5.0
2023/06/04
カキけん
脇元先生の講習を受けて購入を決めました。仕事柄あらゆるジャンルのスポーツをされている方々と接している中でとても納得させられる内容でした。一言で言い表すと「身体と心は繋がっている」ってことですね!技術だけでは足りず、メンタルだけでも足りず両方のバランスが大事で身体を治すのも自分、壊すのも自分全ては自分自身が決定したことの結果であることをどう受け取るか。そこに全てがあるんですね!!!
4.0
2023/06/03
酒井耕一
この本の前半にはケガについても載っているのでケガをしている人もお勧めです。 コーチングについても載っているのでスポーツの指導者にもお勧めです。 ヨガのことやメンタルトレーニングも載っていて、いかにスポーツではメンタル面が大事かと言うことが書いてあり、スポーツ選手にとっては、とても大事なことが書いてあるので是非呼んでみてください。
5.0
2023/06/03
skyblue
前半は身体機能について、後半は精神機能についての調律方法です前半は医学的知識が多少あるほうがより楽しめますが、ない場合でも後半の精神機能で大きな感激があるかと思います。後半で出てくるちょっとした呼吸法を行なうだけで首の動きが変わるのを実感し脱帽!スポーツに限らずいかに体と心は密接に相関していることがわかるかという一冊です病は気から・・・偉大な言葉だと思います
4.0
2023/06/03
オアシス
スポーツ選手に限らず、多くの人が、自分の精神強化 に役立つ本だと思う。基本的には、ジムレア-氏の メンタルタフネスと共通部分が多いが、ヨガなどの 東洋的なアプローチも示されていて面白い。 それから、心身相関という現象もよく分かる気がする。
1.0
2023/06/02
Amazon Customer
ここのレビューを参考に購入、1年近く、本の内容を実践してみた。しかし、特に効果はなかった。改めて本書を読んでみると、要は、「病は気から」という言葉を、くどくどと説明しているに過ぎないことに気が付いた。これで、スポーツの成績が向上したり病気が治るのであれば、誰も苦労しないと思う。実践前と実践後で、これほど印象が変わる本も珍しいのではないか。
5.0
2023/05/31
Amazon カスタマー
私は一年前、病気で殆ど寝たきりの生活。なんとか、ある程度までは回復したが、犬の散歩の10分がキツイのだから、どれくらいの体力だったか、想像していただけるだろうか。その私が1ヶ月前に3kmのマラソンを完走でき、今も毎日トレーニングできているのは、この本で心と体の整え方を知ったからだ。この本で紹介されている3分間瞑想法、調気法などは、スポーツをしなくても、ストレスなどで疲労し、もうちょっと居心地のよい体を手にいれて、充実した毎日を過ごしたいと思っているビジネスマンも一度読んで欲しい。結局、人間は心と体が調和して初めて快適な生活を手に入れられるのだから。
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